Atitudes Sustentáveis - Vamos salvar o Planeta!

Atitudes Sustentáveis
53 DICAS PRÁTICAS PARA VOCÊ ECONOMIZAR ENERGIA **E PROTEGER O PLANETA*
Vale a pena lembrar !Cada um faz sua parte independente de que o outro faça a dele …
*1. Tampe suas panelas enquanto cozinha

*Parece óbvio, não é? E é mesmo!Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar.
*2. Use uma garrafa térmica com água gelada

*Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros.Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã.Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que alguém quiser beber um copo de água.
*3. Aprenda a cozinhar em panela de pressão

*Acredite… dá pra cozinhar tudo em panela de pressão: Feijão, arroz, macarrão, carne, peixe, etc… Muito mais rápido e economizando 70% de gás.
*4. Cozinhe com fogo mínimo

*Se você não faltou às aulas de física no 2º grau você sabe: Não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa,pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto,você vai é queimar sua comida.
*5. Antes de cozinhar, retire da geladeira todos os ingredientes de uma só vez

*Evite o o abre-fecha da geladeira toda vez que seu cozido precisar de uma cebola, uma cenoura, etc…
*6. Coma menos carne vermelha (na verdade não coma)

*A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis pelo efeito estufa. Não é piada. Você já sentiu aquele cheiro pavoroso quando você se aproximou de alguma fazenda/criação de gado? Pois é: É metano, um gás inflamável,poluente, e megafedorento. Além disso, a produção de carne vermelha demanda uma quantidade enorme de água. Para você ter uma idéia: Para produzir 1 kg de carne vermelha são necessários 200 litros de água potável.O mesmo kg de frango só consome 10 litros.
*7. Não troque o seu celular

*Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer zé mané tem. Trocar por um mais moderno para tirar onda? Ninguém se importa. Fique com o antigo pelo menos enquanto estiver funcionando perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando- a a postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada baratos.
*8.Compre um ventilador de teto

*Nem sempre faz calor suficiente pra ser preciso ligar o ar condicionado.Na maioria das vezes um ventilador de teto é o ideal para refrescar o ambiente gastando 90% menos energia. Combinar o uso dos dois também é uma boa idéia. Regule seu ar condicionado para o mínimo e ligue o ventilador de teto.
*9. Use somente pilhas e baterias recarregáveis*É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.
*10. Limpe ou troque os filtros o seu ar condicionado

*Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na atmosfera por ano.
*11.Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes

*Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente.Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.

*12. Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético

*Procure por aparelhos com o selo do Procel (no caso de nacionais) ouEnergy Star (no caso de importados).
*13. Não deixe seus aparelhos em standby

*Simplesmente desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um eletrodoméstico. A função de standby de um aparelho usa cerca de 15% a 40%da energia consumida quando ele está em uso.
*14. Mude sua geladeira ou freezer de lugar

*Ao colocá-los próximos ao fogão, eles utilizam muito mais energia para compensar o ganho de temperatura. Mantenha-os afastados pelos menos 15 cm das paredes para evitar o superaquecimento. Colocar roupas e tênis para secar atrás deles então, nem pensar!
*15.Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias

*O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.
*16. Use a máquina de lavar roupas/louça só quando estiverem cheias

*Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os modos de menor consumo de água. Se você usa lava-louças, não é necessário usar água quente para pratos e talheres pouco sujos. Só o detergente já resolve.
*17. Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estivereml impas

*As roupas esquecidas na máquina de lavar ficam muito amassadas, exigindo

muito mais trabalho e tempo para passar e consumindo assim muito mais energia elétrica.
*18. Tome banho de chuveiro

*E de preferência, rápido. Um banho de banheira consome até quatro vezes mais energia e água que um chuveiro.
*19. Use menos água quente

*Aquecer água consome muita energia.Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria.
*20. Pendure, em vez de usar a secadora

*Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.
*21. Nunca é demais lembrar: Recicle, Recicle, no trabalho e em casa.

*Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto de coleta. Existem vários na rede Pão de Açúcar. Lembre-se de que o material reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros e metais)e dobrado (papel).

*22.Faça compostagem

*Cerca de 3% do metano que ajuda a causar o efeito estufa é gerado pelo lixo orgânico doméstico. Aprenda a fazer compostagem: além de reduzir o problema, você terá um jardim saudável e bonito.

*23. Reduza o uso de embalagens

*Embalagem menor é sinônimo de desperdício de água, combustível e recursos naturais. Prefira embalagens maiores, de preferência com refil. Evite ao máximo comprar água em garrafinhas, leve sempre com você a sua própria.
*24. Compre papel reciclado

*Produzir papel reciclado consome de 70 a 90% menos energia do que o papel comum, e poupa nossas florestas.
*25. Utilize uma sacola para as compras

*Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do meio-ambiente. Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na atmosfera, como também poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado,leve uma sacola de feira ou suas próprias sacolinhas plásticas.
*26. Plante uma árvore

*Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida. Plante árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlânticaou Iniciativa Verde.
*27.Compre alimentos produzidos na sua região

*Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade.

*28. Compre alimentos frescos ao invés de congelados

*Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.
*29. Compre orgânicos

*Por enquanto, alimentos orgânicos são um pouco mais caros pois a demanda ainda é pequena no Brasil. Mas você sabia que, além de não usar agrotóxicos, os orgânicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e ainda por cima absorvem mais gás carbônico da atmosfera que a agricultura“tradicional” ? Se toda a produção de soja e milho dos EUA fosse orgânica,cerca de 240 bilhões de quilos de gás carbônico seriam removidos da atmosfera. Portanto, incentive o comércio de orgânicos para que os preços possam cair com o tempo.
*30. Ande menos de carro

*Use menos o carro e mais o transporte coletivo (ônibus, metrô) ou o limpo(bicicleta ou a pé). Se você deixar o carro em casa 2 vezes por semana,deixará de emitir 700 quilos de poluentes por ano.
*31. Deixe o bagageiro vazio em cima do carro*Qualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustível. Um bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustível, devido ao seu peso e aumento da resistência do ar.
*32. Mantenha seu carro regulado

*Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.
*33. Lave o carro a seco

*Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a lavagem tradicional, que desperdiça centenas de litros a cada lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do shopping.
*34. Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluente

*Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não,existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e demotor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos.
*35. Use o telefone ou a Internet

*A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera.
*36. Voe menos, reúna-se por videoconferência

*Reuniões por videoconferência são tão efetivas quanto as presenciais. E deixar de pegar um avião faz uma diferença significativa para a atmosfera.
*37. Economize CDs e DVDs*CDs e DVDs sem dúvida são mídias eficientes e baratas, mas você sabia que um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele volta como chuva ácida (como a maioria dos plásticos)? Utilize mídias regraváveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou partilhar seus arquivos. Hoje em dia, são poucos arquivos que não podem ser disponibilizados virtualmente ao invés de em mídias físicas.
*38. Proteja as florestas

*Por anos os ambientalistas foram vistos como “eco-chatos” . Mas em tempos de aquecimento global, as árvores precisam de mais defensores do que nunca. O papel delas no aquecimento global é crítico, pois mantém a quantidade de gás carbônico controlada na atmosfera.

*39. Considere o impacto de seus investimentos

*O dinheiro que você investe não rende juros sozinho. Isso só acontece quando ele é investido em empresas ou países que dão lucro. Na onda da sustentabilidade, vários bancos estão considerando o impacto ambiental das empresas em que investem o dinheiro dos seus clientes. Informe-se com o seu gerente antes de escolher o melhor investimento para você e o meio ambiente.
*40. Informe-se sobre a política ambiental das empresas que você contrata

*Seja o banco onde você investe ou o fabricante do shampoo que utiliza,todas as empresas deveriam ter políticas ambientais claras para seus consumidores. Ainda que a prática esteja se popularizando, muitas empresas ainda pensam mais nos lucros e na imagem institucional do que em ações concretas. Por isso, não olhe apenas para as ações que a empresa promove,mas também a sua margem de lucro alardeada todos os anos. Será mesmo que eles estão colaborando tanto assim?
*41. Desligue o computador

*Muita gente tem o péssimo hábito de deixar o computador de casa ou da empresa ligado ininterruptamente, às vezes fazendo downloads, às vezes simplesmente por comodidade. Desligue o computador sempre que for ficar mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até quinze minutos.
*42. Considere trocar seu monitor

*O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor.Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituições como o Comitê para a Democratização da Informática.
*43. No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente

*Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que equivale a quase um mês de economia no final do ano. Além disso, no final do expediente a temperatura começa a ser mais amena.
*44. Não permita que as crianças brinquem com água

*Banho de mangueira, guerrinha de balões de água e toda sorte de brincadeiras com água são sem dúvida divertidas, mas passam a equivocada ideia de que a água é um recurso infinito, justamente para aqueles que mais precisam de orientação, as crianças. Não deixe que seus filhos brinquem com água, ensine a eles o valor desse bem tão precioso.

*45. No hotel, economize toalhas e lençóis

*Use o bom senso… Você realmente precisa de uma toalha nova todo dia?Você é tão imundo assim? Em hotéis, o hóspede tem a opção de não ter as toalhas trocadas diariamente, para economizar água e energia. Trocar uma vez a cada 3 dias já está de bom tamanho. O mesmo vale para os lençóis, a não ser que você faça xixi na cama…
*46. Participe de ações virtuais

*A Internet é uma arma poderosa na conscientização e mobilização das pessoas. Um exemplo é o site ClickÁrvore, que planta árvores com a ajuda dos internautas. Informe-se e aja!
*47. Instale uma válvula na sua descarga

*Instale uma válvula para regular a quantidade de água liberada no seu vaso sanitário: mais quantidade para o número 2, menos para o número 1!
*48. Não peça comida para viagem

*Se você já foi até o restaurante ou à lanchonete, que tal sentar um pouco e curtir sua comida ao invés de pedir para viagem? Assim você economiza as embalagens de plástico e isopor utilizadas.

*49. Regue as plantas à noite

*Ao regar as plantas à noite ou de manhãzinha, você impede que a água se perca na evaporação, e também evita choques térmicos que podem agredir suas plantas.
*50. Frequente restaurantes naturais/orgânicos

*Com o aumento da consciência para a preservação ambiental, uma gama enorme de restaurantes naturais, orgânicos e vegetarianos está se espalhando pelas cidades. Ainda que você não seja vegetariano, experimente os novos sabores que essa onda verde está trazendo e assim estará incentivando o mercado de produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e menos agressivos ao meio-ambiente.
*51. Vá de escada

*Para subir até dois andares ou descer três, que tal ir de escada? Além de fazer exercício, você economiza energia elétrica dos elevadores.

*52. Faça sua voz ser ouvida pelos seus representantes

*Use a Internet, cartas ou telefone para falar com os seus representantes em sua cidade, estado e país. Mobilize-se e certifique-se de que os seus interesses – e de todo o planeta – sejam atendidos.
*53. Divulgue essa lista!Envie essa lista de dicas por e-mail para seus amigos, divulgue o link dopost no seu blog ou orkut, reproduza-a livremente, e, quando possível, cite a fonte. O Mundo agradece, e o planeta também!Para cada tonelada de papel reciclada poupam-se 20 árvores e 70% de energia e água usadas na sua fabricação. *.